Lección 3
Lección 3
Tipos de "datos nutricios y benevolentes"
Existen diversas formas de datos nutricios y benevolentes, los cuales pueden traducirse en:
- Dedicarnos palabras amables
- Escuchar una música que nos haga sentir bien
- Poner nuestras manos sobre el corazón y respirar profundamente
- Recibir los primeros rayos de sol cálidos de la mañana
- Respirar profundamente y mirando bonitos paisajes
- Escuchar sonidos de campanas tibetanas que nos hagan sentir en equilibrio
- Etc, etc, etc...
Es decir, hay muchas formas en las que nosotros ya sea a través del sonido, una palabra, la luz del sol o de una nota musical, podemos proveernos de la información benevolente que traen consigo, y que según mi preferencia, me haga sentir mejor o más pleno, datos que en muchas ocasiones están presentes cotidianamente en nuestra vida, en nuestro entorno, pero que no usamos para nuestro beneficio y equilibrio interior. Pasan desapercibidos.
Si uno tan sólo se da cuenta de ello, con mirar al rededor comprobará que no es nada raro lo que estoy diciendo, todo lo contrario es más habitual de lo que creemos. ¿Cuántas veces ha ido a la playa o de excursión al campo?... ¿Ha notado en esas excursiones, al llegar al lugar que aspira hondo y su sistema parece equilibrarse de manera natural, entrando en contacto con el paisaje, con el lugar?... Pues básicamente lo que está haciendo es proveerse de datos nutricios y benevolentes mirando el paisaje, tomando aire y conectando con el sol, los árboles, el mar o la cálida arena...
La diferencia que marca la diferencia entre sentirme pleno o hundido, radica básicamente en esa primera toma de consciencia sobre la cantidad de datos nutricios y benevolentes que tengo a mi disposición en diferentes formas. Seguidamente, en aprender cómo puedo proveerme más eficaz y conscientemente de esos datos, los cuales puedo direccionar, dirigir hacia un contexto y experiencia interna de renovación, de sana reconexión conmigo mismo, conmigo misma.
Continuemos para adentrarnos un poco más en la comprensión, cada vez más interesante y profunda de este proceso, de este método.